舒华健身车SH-B5961怎么样 质量好吗

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    动感单车，作为室内健身中火热的运动健身项目，受到越来越多白领一族的青睐。不少的健身爱好者每天骑着单车上，听着音乐，高声呐喊，在大汗淋漓的同时宣泄情绪。

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    那么骑动感单车健身是不是出的汗越多，减肥效果就越好呢？事实上，需要减肥的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，并不一定表示身体脂肪得到大量消耗。

    

    看到这里，可能有一些小伙伴们就会问，既然我们大量流出汗水并不意味着减脂，那么骑动感单车是白费汗水吗？其实，并不是，动感单车的卡路里燃烧和脂肪燃烧实际效果与跑步等运动相比并不逊色。

    

    动感单车能有与跑步相媲美的减脂效果，很大程度上归功于EPOC——运动后过量氧耗。那么什么是EPOC了，EPOC是指身体在高强度运动后仍然处于超强的燃脂状态。简单来说，就是身体在高强度运动后仍处于超强的燃脂状态。而运动结束后，身体会以呼吸的方式大量消耗脂肪，来弥补运动中你借用的糖和氧气。也就是说，动感单车训练完后，你的身体会大规模地消耗脂肪，也更能起到减脂减腰围的效果。

    

    而且，动感单车，顾名思义，就是需要配合音乐，才能有动感。在运动中，配合有节奏的音乐，循序渐进，高低强度间歇搭配。可以有效地训练到全身的多关节和大肌肉群，更好地提升基础代谢，促进持续燃脂。同时，还可以降低运动中的主观疲劳感觉，增加运动耐力，让减脂效果更佳有效。

    

    所以说，流汗的多少并不是骑动感单车运动效果的体现，而真正让你达到减肥效果的，是动感单车这项健身运动本身所具有的优点。只要用正确的骑行方式，持之以恒地去健身运动，才能达到自己想要的减肥效果。而不是简单的靠汗水的多少去衡量减肥效果。

    动感单车正确的健身运动方式

    首先要有正确的骑车姿势和动作

    

    其次，一个又计划的骑车运动，更有利于持续减脂。

    

    动感单车推荐

      

    动感单车具有这么好的运动健身效果，是不是都忍不住想要买一台回家运动健身了？小编给大家推荐一款常用的动感单车SH-B5961。它是国内老牌健身器材厂商舒华出品的一款时尚的动感单车，采用全铁实心惯性飞轮、静音皮带、舒软赛车级鞍座，让我们在家也有安全舒适的骑车体验。想要在家骑车减肥的亲们，不妨在舒华天猫旗舰店搜索下这款动感单车哦。

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